He creído conveniente que mis alumnos/as sepan que el entrenamiento debe ser de carácter individual y cómo deben de hacerlo correctamente teniendo en cuenta su propia condición física. Respondiendo así a estas preguntas:
¿La resistencia es igual en todos? ¿El trabajo en todos a pesar de tener la misma edad debiera ser el mismo? ¿Cómo puedo saber si estoy entrenando mi resistencia correctamente respecto a mi condición física y no mi edad?
Como, a través de la formula de Karvonen, pueden analizar su entrenamiento de forma individual adaptándola a la realidad de cada uno. Definir cuales son sus diferentes niveles de intensidad.
Así serán capaces de, tras ver diferentes enclaces a videos y páginas web, elaborar una gráfica individualizada con sus diferentes niveles de intensidad para que sean conscientes en que márgenes se deben mover para trabajar correctamente la resistencia.
http://www.corredorespopulares.es/calculadora_frecuencia.html
Cómo reflexión creo que me va a ser de gran utilidad la nueva manera de encarar la enseñanza de la resistencia de esta manera para los alumnos/as así como las nuevas ideas que quedan expuestas en el tablero
Cómo reflexión creo que me va a ser de gran utilidad la nueva manera de encarar la enseñanza de la resistencia de esta manera para los alumnos/as así como las nuevas ideas que quedan expuestas en el tablero
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